Poradňa

5. júla 2019

TIPY NA NUTRIČNÝ PLÁN OD VÍŤAZA MALOFATRANSKEJ 50ky

Martin Halász MF50 či MF100? Túto otázku som si opakoval večer v deň uzavretia štartovky. Vzhľadom k ďalším cieľom v sezóne padla voľba na 50-ku, čo […]
7. augusta 2019

Výživová stratégia profesionálneho triatlonistu Ruediho Wilda na absolvovanie 70.3 triatlonu

Ruedi Wild, profesionálny švajčiarsky triatlonista nám objasnil princípy príjmu energie počas pretekov a podelil sa s nami o svoju nutričnú stratégiu na stredné trate / Ironman […]
24. marca 2020

AKO POSILNIŤ SVOJ IMUNITNÝ SYSTÉM

Imunitný systém je pre človeka nevyhnutný. Chráni telo pred patogénmi, ako sú vírusy alebo baktérie, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Akonáhle patogény vstúpia do tela, imunitný systém […]
18. septembra 2020

KOFEÍN VO VYTRVALOSTNOM ŠPORTE

Mnoho štúdií už dokázalo priaznivý účinok kofeínu na zvýšenie fyzickej výkonosti. Väčšinou sa pozornosť sústredila na trvanie fyzickej aktivity počas jednej hodiny. Kofeín však tiež môže […]