Poradňa

14. decembra 2018

Power Gums Cola – Na rýchly nárast energie

Pre mnohých športovcov sú Sponser Power Gums nepostrádateľné pri tréningoch alebo samotných pretekoch. Pretože malé ovocné cukríky poskytujú telu ľahko dostupnú energiu počas športu a sú […]
13. decembra 2018

Martin Halász – výkonostný ultra bežec

Od detstva ma priťahoval pohyb a šport. Najskôr som 12 rokov hrával hokej na najvyššej klubovej úrovni v mládežníckych kategóriách. Neskôr kvôli štúdiu na vysokej škole […]
27. septembra 2018

Krátky report Sama Rybára z pretekov v Rakúsku

Tohtoročným vrcholom sezóny bol pre mňa Podersdorf triatlon na vzdialenostiach polovičného Ironmana. Pôvodný cieľ bol síce zájsť pod čas 4:45h, ale v tak nepriaznivom počasí, aké […]
18. decembra 2018

Spôsobujú prázdninové mesiace dlhodobé zvýšenie telesnej hmotnosti?

Väčšina ľudí má počas dovolenkovej sezóny vyšší príjem kalórií. Aký to má vplyv na telesnú hmotnosť počas prázdnin a po nej? Súčasná štúdia skúmala účinok prázdninových […]
15. januára 2019

Sú údaje uvádzané na všetkých výživových doplnkoch na trhu správne?

Určovanie údajov o výživovej hodnote pre označenia potravín nie je také jednoduché, ako by laik očakával. Metódy analýzy sú predpísané pre tuky, bielkoviny a vlákninu, ale […]
13. februára 2019

Účinnosť srvátkových bielkovín na zníženie telesnej hmotnosti

Pracovná skupina  Johns Hopkins University v Baltimore študovala účinnosť srvátkových bielkovín na zníženie telesnej hmotnosti. Okrem pozitívnych výsledkov v telesnej stavbe sa u účastníkov štúdie zlepšil aj […]
25. júna 2019

Požiadavky na dopĺňanie tekutín v športe

Remo Jutzeler Téma dopĺňania tekutín v športe je práve v lete aktuálnejšia ako kedykoľvek inokedy. Nie bez dôvodu, pretože strata tekutiny počas tréningu alebo súťaže je […]