Poradňa

5. júla 2019

TIPY NA NUTRIČNÝ PLÁN OD VÍŤAZA MALOFATRANSKEJ 50ky

Martin Halász MF50 či MF100? Túto otázku som si opakoval večer v deň uzavretia štartovky. Vzhľadom k ďalším cieľom v sezóne padla voľba na 50-ku, čo […]
25. júna 2019

Požiadavky na dopĺňanie tekutín v športe

Remo Jutzeler Téma dopĺňania tekutín v športe je práve v lete aktuálnejšia ako kedykoľvek inokedy. Nie bez dôvodu, pretože strata tekutiny počas tréningu alebo súťaže je […]
13. februára 2019

Účinnosť srvátkových bielkovín na zníženie telesnej hmotnosti

Pracovná skupina  Johns Hopkins University v Baltimore študovala účinnosť srvátkových bielkovín na zníženie telesnej hmotnosti. Okrem pozitívnych výsledkov v telesnej stavbe sa u účastníkov štúdie zlepšil aj […]
15. januára 2019

Sú údaje uvádzané na všetkých výživových doplnkoch na trhu správne?

Určovanie údajov o výživovej hodnote pre označenia potravín nie je také jednoduché, ako by laik očakával. Metódy analýzy sú predpísané pre tuky, bielkoviny a vlákninu, ale […]
18. decembra 2018

Spôsobujú prázdninové mesiace dlhodobé zvýšenie telesnej hmotnosti?

Väčšina ľudí má počas dovolenkovej sezóny vyšší príjem kalórií. Aký to má vplyv na telesnú hmotnosť počas prázdnin a po nej? Súčasná štúdia skúmala účinok prázdninových […]
17. decembra 2018

Competition vs Ultra Competition. Aké sú rozdiely?

Na prvý pohľad sa môže zdať, že dva športové nápoje COMPETITION a ULTRA COMPETITION nie sú veľmi odlišné. Oba sú športové nápoje bez obsahu kyselín pre […]
15. decembra 2018

Lactat Buffer – riešenie proti tvorbe svalovej kyseliny

Laktát Buffer je obzvlášť zaujímavý vo vysoko-laktických športoch, kde trvá zaťaženie od dvoch až do siedmich minút. Pre plavecké disciplíny, ale aj veslovanie alebo bežecké disciplíny […]
14. decembra 2018

Aké je maximálne množstvo Activátora 200 v 24-hodinových pretekoch?

  Odporúčanie by mohlo byť napr. takéto: prvá ampulka Aktivátora po piatich až šiestich hodinách súťaže. O dve až tri hodiny neskôr ďalšia ampula. Potom medzera […]
14. decembra 2018

Ultra cyklisti sú nadšení z Nitroflow Performance²

Rakúsky ultra-cyklista John Weixelbraun (38) patrí k najlepším ultra cyklistom v Rakúsku. Počas jeho posledného preteku na 24hodinovom závode v Hitzendorf získal na testovanie nový NitroFlow Performance². Jeho […]
13. decembra 2018

Najlepšie tipy od profesionálneho športovca triatlonistu Ruediho Wilda

Čím je súťaž ťažšia, tým dôležitejšia je pravidelná dávka tekutín, sacharidov a elektrolytov. To znie teoreticky jednoducho. Prax však ukazuje, že čím vyššia je výkonnosť, tým […]